KURSÜBERSICHT/OVERVIEW

Rückbildungskurs Deutsch mit Kind

Endlich wieder Kurse vor Ort! Die neuen Rückbildungskurse gibt es vom

01.06.2024 bis zum
30.08.2024

06.09.2024 bis zum 22.11.2024

10:30 - 11:30h im Caritashaus in der Bruderwöhrdstrasse in Regensburg


Die Funktionen des Beckenbodens werden gerne unterschätzt: er hält alle Organe an Ort und Stelle, sorgt dafür, dass weder Urin, Winde oder gar Stuhlgang ungefragt austreten und ist für ein gutes Sexualleben mitverantwortlich.

Mir ist es wichtig, dass Ihr nicht zu "Tena-Ladies" werdet und so zeige ich Euch neben klassischen Übungen vor allem den guten Umgang mit den täglichen Herausforderungen für den Beckenboden.

Die Kosten werden von Eurer Krankenkasse bezahlt. Bitte meldet Euch unter folgendem Link an: https://bodesusanne.hebamio.de/anmeldung



Geburt-und Wochenbett Kompaktkurs für Paare

Bei mir gibt es einen faktisch- praktischen und hoffentlich für Euch kurzweiligen Workshop über all die relevanten Themen zur Geburt und zum Wochenbett.

Ich gehe auf Eure Fragen ein und lege einen besonderen Fokus auf die Männer und ihre Rolle unter der Geburt und im Wochenbett

In entspannter Atmosphäre werden an folgenden Terminen:

Samstag, 04.05.2024
Samstag, 14.09.2024
Samstag, 14.12.2024

 jeweils von 10:00 bis 18:00h


in den Räumen der Schwangerschaftsberatungs-stelle Caritas in der Bruderwöhrdstrasse die Workshops stattfinden

Für das leibliches Wohl ist gesorgt und es gibt neben Snacks und Getränken ein gemeinsames  vegetarisches Mittagessen.

Die Teilnahmekosten der Mütter werden von der Krankenkasse übernommen. Männer zahlen eine Pauschale von 80 EUR.

Anmeldung unter
https://bodesusanne.hebamio.de/anmeldung

Postnatal Pelvic Floor excersises -bring your baby!

Due to hormones in your pregnancy and during labour - even if you had a c-section - your pelvic floor softens and gets weaker.

The pelvic floor keeps your organs in place, helps closing the muscles for urine and sphincter which is responsible for defecation.

With a strong pelvic floor you will have a better sex life, less back pain and a good posture.

In this weekly class, we will do exercises together and I will teach you essential movements you can do at home in order to stay fit.

Bring your baby! Classes will take place every Friday starting 1st of June 2024 till 30th of August at 11:40 till 12:40 in Caritas, Bruderwöhrdstrasse , Regensburg

Costs will be paid by your insurance or Caritas. Please sign in
https://bodesusanne.hebamio.de/anmeldung