Powerhouse Prenatal  

Kräftigendes Beckenbodentraining für Schwangere

Trainiere gezielt Beckenboden, Bauch, Rücken, Hüften und Beine, bleib stark und fit während der Schwangerschaft und bereite Deinen Körper optimal auf die Geburt vor.

Was Dich erwartet:

• Gezieltes Kennenlernen und Training der wichtigsten Beckenbodenmuskeln für die Geburt und bei Inkontinenz
• Stretching und Faszienarbeit, sowie Stärkung der Umliegenden Muskulatur (Bauch, Beine, Po)
• Rektusdiastase-Prävention
• Entspannungsübungen bei einem überspannten Beckenboden
• Viel Know-How und ganz viel Spass

Deine Benefits:

• Stärkung deines Körpers für Schwangerschaft und Geburt
• Reduziertes Risiko von Dammverletzungen und Harnverlust
• Kompetente Infos zu Rektusdiastase und Beckenboden
• Alle Tools und Handouts  inklusive für Praxis und Zuhause

Nächster Kurs im Januar 2026. Melde Dich an: